Psicólogos dan tres consejos básicos para sobrevivir la cuarentena

Ante la cuarentena que se vive a nivel mundial, los psicólogos han dado diversos consejos para que podamos sobrellevar el aislamiento.

De los consejos realizados por psicólogos ante la cuarentena, destacan 3 recomendaciones: 'Tener pensamientos positivos', 'trasladar sentimientos de amabilidad y afecto' y 'planificar actividades para que nuestro día a día sea razonable y sensato'

 

De acuerdo con el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid destacan tres recomendaciones: "Tener pensamientos positivos", "Trasladar sentimientos de amabilidad y afecto" y "Planificar actividades para que nuestro día a día sea razonable y sensato", así lo indicó en un documento decálogo con sus orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena por el coronavirus.

Por su parte el secretario de la junta de gobierno del Colegio de la Psicología de Madrid, José Antonio Luengo, ha explicado en declaraciones a Europa Press Televisión que lo principal y básico "es convencerse y utilizar como una especie de mantra que estamos haciendo lo correcto y que es lo mejor para nosotros y todo el país". En segundo lugar, ha advertido de que "tenemos que ser conscientes de que nuestra vida va a cambiar drásticamente", por lo que "tenemos que extremar todas las emociones, amabilidad y empatía" ante los que nos rodean. En tercer lugar, los psicólogos han recomendado que nos busquemos rutinas y que "aprovechemos para hacer las cosas que no hacemos habitualmente".

Tranquilidad ante las medidas del gobierno.

Desde el Colegio Oficial de Psicólogos han destacado que las medidas tomadas por el Gobierno "van a dar cierta tranquilidad, ya que unas medidas que parece que van a dar un resultado muy bueno es positivo tenerlas en consideración y verlas como algo que va a reducir los riesgos de desarrollo de esta pandemia". Finalmente, ha aconsejado que debemos informarnos pero no sobreinformarnos, animando a que "busquemos la información en los canales oficiales".